禁煙成功のコツとは

禁煙成功のコツとは 自分や家族の健康の為に禁煙を始める人も多いことでしょう。
しかし、禁煙はなかなか簡単ではありません。
ちょっとしたきっかけで吸いたくなってしまったり、逆にストレスが溜まって身体の不調を訴えたりする人も中には存在します。
では、禁煙を成功させるためのコツはあるのでしょうか。
まず、周りに流されないことが大切です。
再びタバコを吸い始めてしまうきっかけのほとんどが、身の周りの人の影響です。
人が吸っているのを見るとどうしても吸いたくなってしまうものなのです。
なので、喫煙所にはなるべく近寄らない、飲食店も喫煙禁止の店を選ぶなどの工夫が必要なのです。
しかし、職場の飲み会など、どうしても人喫煙の現場を目の当たりにしなければいけない機会もあるでしょう。
特にお酒が入っている場合は、いつも以上に吸いたくなってしまいます。
このような時は、喫煙グッズを利用するのがお勧めです。
特に、電子タバコはお勧めで、筒を口に咥えるという行為だけでも、吸いたい衝動が抑えられると言われています。

禁煙が上手くいかない人の特徴

禁煙が上手くいかない人の特徴 自分の身体の健康や家族の健康の為に禁煙を始める人が多いでしょう。
現代では、電子タバコなどの禁煙グッズや、病院での治療など様々な方法がありますが、長く続かなかったりとなかなか上手くいかない人も多いのが現状です。
それでは、禁煙が上手くいかない人の特徴として、どのようなことが挙げられるのでしょうか。
まず、自分の周りでタバコを吸う人が多い場合は、吸いたくなる可能性が高くなります。
吸いたいのを無理やり我慢している訳ですから、誰かが吸っているのをみると自分も吸いたくなるのは当たり前なのです。
また、1本くらい大丈夫だよと、付き合いで勧められてまたはまってしまうという人も多いです。
そして、タバコは、お酒を飲んだ時に吸いたくなるという特徴があります。
ですので、飲み会などお酒を飲む機会が多い人は、要注意です。
お酒に酔っている状態だと更に意思が働かず歯止めがきかなくなってしまいます。
このように、禁煙が上手くいかない人の特徴には、周りの環境やお酒が大きく関わっていると言えます。

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「禁煙 コツ」
に関連するツイート
Twitter

禁煙コツは失敗してもへこたれないこと

禁煙9日目 コツについて mymono.info/wp/?p=554

返信先:@kou89_pad 初絡み失礼します。 禁煙コツは吸いたいと思った30秒を我慢してそれを続けたらいいみたいですよ 禁煙頑張ってください٩( •̀ω•́ )ﻭ

Twitter Silvio_0323 シルヴィオ

返信 リツイート 昨日 8:15

医者に注意されても私が頼んでもガン無視で禁煙できずにキッチンに灰を飛ばしまくってた旦那が、呑み仲間が禁煙してそのコツを教示された次の日からプルームテックという電子タバコに変わっていた。禁煙は身内より友人や上司からの方が動き出すのね。

Twitter aila_TTT アイラAila@夏は社畜 あと半分

返信 リツイート 8/20(月) 20:14

返信先:@7gs2_ そろそろ欲しくなってくる頃じゃん 酒飲む時とか辛くないんですか 禁煙コツはなんですか

Twitter gucchi_maaan GUCCHI MAN ᗦ++◃

返信 リツイート 8/20(月) 13:47

20年以上、喫煙してきた。 やっとやめることができた。 禁煙は素晴らしい。 禁煙の素晴らしさを拡げるために何かコンテンツを配信したい。 禁煙にはコツがいる。

Twitter kinen2018 りょう@禁煙/20180722-

返信 リツイート 8/20(月) 8:16

返信先:@jyorinko_ayumi はい、そう願います! 僕の場合は苦しみまくってやめたんですけど、それでもその苦しみをはるかに超える価値が禁煙にはあるので、時々辛くても頑張ってください!コツはたくさん水を飲んでよく寝る事です!応援してますー!

Twitter Genki119 高田ゲンキ@8/22フリーランス漫画発売

返信 リツイート1 8/19(日) 16:16

返信先:@CLD_7 「ぐっすり眠るコツとかあるのか?や、先生も医者だし幾つかは知ってるけど。 まぁ先生も吸う本数減らすぐらいはどうにか……ど、どうにか…………やってみるわ……何だかんだで吸うタイミング逃したりして半ば禁煙みたいになってるしな……」

Twitter ky_claudi 加代原 加代

返信 リツイート 8/19(日) 16:11

禁煙成功するにはコツがいります(ー_ー)!!禁煙を通じて感情をコントロールするコツ bit.ly/12DUZwH

返信先:@hori_Zelia ほりさんも禁煙の"コツ"、知ってるんですね。