禁煙が成功しやすい人の特徴

禁煙が成功しやすい人の特徴 禁煙が成功しやすい人は、コツコツと真面目にものごとに取り組める人でしょう。
禁煙はすぐに成功するものではありませんので、継続する力が重要になります。
最初は1日に5本吸っていたなら、4本、3本というように確実に本数を減らしていきましょう。
いきなり完全に吸わなくすることが一番理想ですが、それができなくても、少しずつでも吸う本数を減らしていけば、確実に成功に近づいていきます。
一度「吸わない」と決めたら、絶対に吸わないでいられる心の強い人は、成功しやすい人です。
しかし、禁煙は麻薬並みの依存性があるとも言われているので、どんなに心の強い人でも逆らえないことがあります。
そのような時は、少しずつでも1日あたりに吸う量を減らしていきましょう。
ここで重要なのは、1日あたりに吸う本数を減らしても、摂取するニコチンの量が増えていては意味がないということです。
ニコチンの量についても気にしておきましょう。
最終的には、心が強くて、継続して努力ができる人は成功します。

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット 禁煙をしたいと考えた場合、性格に合う方法を選ぶ事が大切です。
人の性格は様々です。
決めた事は絶対にやり抜き通す性格の人であれば、やめると決心をすれば、そのままタバコを吸わない生活に切り替えていく事ができるでしょう。
ですが、やめると心に決めてもやめる事が難しい人も多くいます。
この場合、目標の建て方を考えてみる事がおすすめです。
大きな目標がある方が頑張れる人は、やめた時のご褒美や、辞めた後にしたい事、買いたい物等を設定し、それに向けて頑張っていくと良いでしょう。
それに対して、大きな目標を立ててもすぐにくじけてしまう人の場合は、まずは1日、1日をクリアしたら3日等、少しずつ目標期間を長くし、我慢できる日数を増やしていく事が有効です。
漠然としばらくタバコをやめてみようと考えるよりも、1日や3日等、具体的な目標を持つ事で頑張りやすい状態を作れます。
禁煙を始める時には、性格に合った方法を選ぶ事も大切です。

「禁煙 成功」
に関連するツイート
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タバコ4日吸ってないけど、吸いたいと思うことも少なくなった。これは禁煙成功の予感(๑˃̵ᴗ˂̵)

Twitter sugaken1021 菅原くん - 29分前

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邪馬人:禁煙なんてやろうと思えば簡単だ。その証拠に俺は10回以上禁煙成功してる。

Twitter GB_copipe GBコピペbot - 17:15

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25年間以上に渡り禁煙できずヘビースモーカーだった私が、 たったの3日間で禁煙を確信し成功できた方法。 この禁煙の無料レポートをダウンロードで配布しています。 皆さんも、禁煙成功して下さい。 宜しく、お願い致します。 bit.ly/1TdRdEF

Twitter aki1957jp 3日間で禁煙を確信できる方法 - 17:13

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禁煙成功のため~禁断症状という曲者(くせもの)をやり過ごす kinshu-kinen.com/archives/4080 pic.twitter.com/ad5IL5hrTZ

Twitter yamahironori95 ひろのぷぅ - 17:11

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【朗報】2歳のヘビースモーカー!禁煙成功 - edamame edmm.jp/9551/?hnos=0001

Facebook 横山 裕季 - 17:04

5時間ぐらい禁煙してる もはや成功だな!

Twitter g0m3su50 g0m3su50 - 16:57

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これは私の勝手な想像だけど、それでも多くの妊婦さんが妊娠をきっかけに禁煙成功できてるのは命に対して直に責任を感じてるからかな?禁煙しなきゃ死ぬと言われたら無理してでも辞める人が多いことと同じように。そう考えるとやっぱり母は強し。

Twitter izon_yametai くるみ@依存症と戦う.相互フォロー - 16:49

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悠介さんに禁煙成功の秘訣を伝授してもらいたい

Twitter 2AnnunciAtion5 あい@5/4・10lynch.チケ譲り〼 - 16:38

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高校時代から禁煙成功したり失敗したりして 音信不通の時を経てでも最後には戻って来たんだと()

Twitter ageponpon10 せーちゃん@crazy botch - 15:25

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ウルフウッド「禁煙?簡単やんか。ワイなんか、何度も成功とるで?」

Twitter TRGcop_bot TRIGUNコピペbot - 15:07

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