禁煙が成功しやすい人の特徴

禁煙が成功しやすい人の特徴 禁煙が成功しやすい人は、コツコツと真面目にものごとに取り組める人でしょう。
禁煙はすぐに成功するものではありませんので、継続する力が重要になります。
最初は1日に5本吸っていたなら、4本、3本というように確実に本数を減らしていきましょう。
いきなり完全に吸わなくすることが一番理想ですが、それができなくても、少しずつでも吸う本数を減らしていけば、確実に成功に近づいていきます。
一度「吸わない」と決めたら、絶対に吸わないでいられる心の強い人は、成功しやすい人です。
しかし、禁煙は麻薬並みの依存性があるとも言われているので、どんなに心の強い人でも逆らえないことがあります。
そのような時は、少しずつでも1日あたりに吸う量を減らしていきましょう。
ここで重要なのは、1日あたりに吸う本数を減らしても、摂取するニコチンの量が増えていては意味がないということです。
ニコチンの量についても気にしておきましょう。
最終的には、心が強くて、継続して努力ができる人は成功します。

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット 禁煙をしたいと考えた場合、性格に合う方法を選ぶ事が大切です。
人の性格は様々です。
決めた事は絶対にやり抜き通す性格の人であれば、やめると決心をすれば、そのままタバコを吸わない生活に切り替えていく事ができるでしょう。
ですが、やめると心に決めてもやめる事が難しい人も多くいます。
この場合、目標の建て方を考えてみる事がおすすめです。
大きな目標がある方が頑張れる人は、やめた時のご褒美や、辞めた後にしたい事、買いたい物等を設定し、それに向けて頑張っていくと良いでしょう。
それに対して、大きな目標を立ててもすぐにくじけてしまう人の場合は、まずは1日、1日をクリアしたら3日等、少しずつ目標期間を長くし、我慢できる日数を増やしていく事が有効です。
漠然としばらくタバコをやめてみようと考えるよりも、1日や3日等、具体的な目標を持つ事で頑張りやすい状態を作れます。
禁煙を始める時には、性格に合った方法を選ぶ事も大切です。

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「禁煙 成功」
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Twitter

網野:煙草を止めたいなら禁煙を四回成功している私に何でも聞いてくれ!

Twitterダンガンロンパ霧切コピペbot@DRkrgr_bot

返信 リツイート 23分前

クラニィ:禁煙なんて簡単だろ。俺は既に何度も成功してるよ

Twitter薔薇マリコピペbot@Redrose_copybot

返信 リツイート 4:53

減煙は成功している、禁煙は無理

自立支援への拒否感によって禁煙成功したのは自分でもびっくりした。ジャスト煙草代だった。金が入ったら一瞬で吸いだしたけど。

禁煙成功したって思ったのに今日初めてタバコ吸いたいってイライラしたくらいには元彼にムカついた笑

Twitterあいちん︎︎@i_wa_chi___

返信 リツイート 3:46

返信先:@sutao_zuzuzu ご自身で禁煙成功されたんですか…!(成功例をテレビぐらいでしか身近に聞いたことがないので。)休めるときにしっかり休んで下さいね〜。

TwitterN.S.boy/ナカガワシンノス系男子@N_S_boy

返信 リツイート 3:46

オサム:禁煙に4回成功してる俺に何でも聞いてや

Twitter四天宝寺コピペの王子様@shiten410_bot

返信 リツイート 3:33

禁煙成功に必要なのは『タバコの正しい知識』を身につける事です。

Twitter禁煙ぼっと@kinenmj

返信 リツイート 2:14

禁煙成功ってMADにしやすい気がしないでもない

返信先:@omu_Rice_mn どハマりする前に禁煙成功やね!やったぁ!🤤