禁煙が成功しやすい人の特徴

禁煙が成功しやすい人の特徴 禁煙が成功しやすい人は、コツコツと真面目にものごとに取り組める人でしょう。
禁煙はすぐに成功するものではありませんので、継続する力が重要になります。
最初は1日に5本吸っていたなら、4本、3本というように確実に本数を減らしていきましょう。
いきなり完全に吸わなくすることが一番理想ですが、それができなくても、少しずつでも吸う本数を減らしていけば、確実に成功に近づいていきます。
一度「吸わない」と決めたら、絶対に吸わないでいられる心の強い人は、成功しやすい人です。
しかし、禁煙は麻薬並みの依存性があるとも言われているので、どんなに心の強い人でも逆らえないことがあります。
そのような時は、少しずつでも1日あたりに吸う量を減らしていきましょう。
ここで重要なのは、1日あたりに吸う本数を減らしても、摂取するニコチンの量が増えていては意味がないということです。
ニコチンの量についても気にしておきましょう。
最終的には、心が強くて、継続して努力ができる人は成功します。

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット 禁煙をしたいと考えた場合、性格に合う方法を選ぶ事が大切です。
人の性格は様々です。
決めた事は絶対にやり抜き通す性格の人であれば、やめると決心をすれば、そのままタバコを吸わない生活に切り替えていく事ができるでしょう。
ですが、やめると心に決めてもやめる事が難しい人も多くいます。
この場合、目標の建て方を考えてみる事がおすすめです。
大きな目標がある方が頑張れる人は、やめた時のご褒美や、辞めた後にしたい事、買いたい物等を設定し、それに向けて頑張っていくと良いでしょう。
それに対して、大きな目標を立ててもすぐにくじけてしまう人の場合は、まずは1日、1日をクリアしたら3日等、少しずつ目標期間を長くし、我慢できる日数を増やしていく事が有効です。
漠然としばらくタバコをやめてみようと考えるよりも、1日や3日等、具体的な目標を持つ事で頑張りやすい状態を作れます。
禁煙を始める時には、性格に合った方法を選ぶ事も大切です。

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「禁煙 成功」
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テキストメッセージが禁煙につながることが研究で判明 news.livedoor.com/article/detail… “テキストメッセージを定期的に受け取った喫煙者が禁煙成功する事例が報告されています。中国・湖南省の中南大学の研究者たちが、審査が非常に厳しいことで知られる米国の科学誌PLoS Medicineで論文を発表しました。”

返信先:@yutaroux1 よく覚えてんね!辞めもせずずっとこいつだよー!禁煙成功者はホントすごいやー

三男妊娠してから禁煙成功したのにとうとう吸い始めてしまった…。ストレス半端なくてつい…😢1回吸っちゃったからもうこれやめられないぞ😭💦

Twitter皐@3兄弟mama®️8.14UVER親子参戦済!@NDKmama5319

返信 リツイート 40分前

返信先:@Re4122sz他1人 ベースを始めるそもそものきっかけが「禁煙したから、お小遣いういてきた」だからネ。それまで一回たりとも禁煙しなかったんだけど、不思議と成功w なお、察したなら、お口にチャックです。まぁ、そういう時代もあったネってw いまは自信もって言う「タバコはやめとけ」って、マジ金食い虫。

禁煙は簡単、2019年に入って既に3度成功している

返信先:@nagizo_ponta327 すんばらしい!!禁煙成功ですね!(๑´ω`ノノ゙ぱちぱちぱち✧

Twitterクレソンしんちゃん@handsameshin

返信 リツイート 44分前

禁煙成功した気がする

返信先:@SUGIZO_YOSHIKI こんばんは💗😊💗 当時禁煙セラピーていう本が出て1度読んで失敗😂 2回目で成功😳✋ タバコやめて15年になります😶✋

11時間の禁煙成功したので吸います

Twitter結ོ嶋ོ 栞ོ奈ོ*⋆✈︎海外出張@kanna_yunyanSS

返信 リツイート 59分前

返信先:@1972noRAKUDA他1人 太宗のケースでそうである以上、一般論としては十分に成り立つ話だ。屁理屈はみっともないよ。 飲食店を全面禁煙にすれば全てが解決する。日本以外の全ての国では全てが解決している。日本以外の全ての国で成功したことを日本がやらない理由はない。

Twitter明日への道標@fwhh18999

返信 リツイート 22:03