禁煙が成功しやすい人の特徴

禁煙が成功しやすい人の特徴 禁煙が成功しやすい人は、コツコツと真面目にものごとに取り組める人でしょう。
禁煙はすぐに成功するものではありませんので、継続する力が重要になります。
最初は1日に5本吸っていたなら、4本、3本というように確実に本数を減らしていきましょう。
いきなり完全に吸わなくすることが一番理想ですが、それができなくても、少しずつでも吸う本数を減らしていけば、確実に成功に近づいていきます。
一度「吸わない」と決めたら、絶対に吸わないでいられる心の強い人は、成功しやすい人です。
しかし、禁煙は麻薬並みの依存性があるとも言われているので、どんなに心の強い人でも逆らえないことがあります。
そのような時は、少しずつでも1日あたりに吸う量を減らしていきましょう。
ここで重要なのは、1日あたりに吸う本数を減らしても、摂取するニコチンの量が増えていては意味がないということです。
ニコチンの量についても気にしておきましょう。
最終的には、心が強くて、継続して努力ができる人は成功します。

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット

自分の性格に合う禁煙法を行うメリット 禁煙をしたいと考えた場合、性格に合う方法を選ぶ事が大切です。
人の性格は様々です。
決めた事は絶対にやり抜き通す性格の人であれば、やめると決心をすれば、そのままタバコを吸わない生活に切り替えていく事ができるでしょう。
ですが、やめると心に決めてもやめる事が難しい人も多くいます。
この場合、目標の建て方を考えてみる事がおすすめです。
大きな目標がある方が頑張れる人は、やめた時のご褒美や、辞めた後にしたい事、買いたい物等を設定し、それに向けて頑張っていくと良いでしょう。
それに対して、大きな目標を立ててもすぐにくじけてしまう人の場合は、まずは1日、1日をクリアしたら3日等、少しずつ目標期間を長くし、我慢できる日数を増やしていく事が有効です。
漠然としばらくタバコをやめてみようと考えるよりも、1日や3日等、具体的な目標を持つ事で頑張りやすい状態を作れます。
禁煙を始める時には、性格に合った方法を選ぶ事も大切です。

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「禁煙 成功」
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Twitter

返信先:@happylife0951 私も何度禁煙に挑戦した事かW 今はやめて10年目に突入です。 失敗が成功の元になればいいですね。

茜里「禁煙なんて簡単だよ。俺は100回以上禁煙成功してる」 山吹「わー」

Twitter非公式もちの宅改変コピペbot@mochinotakubot

返信 リツイート 15:12

返信先:@summereye_35 夏目さん~!!ツイの方でもフォロバありがとうございます!🙏✨遅ればせながら参戦しました…!笑 久我先生の爽やかで親しみのある笑顔がとても素敵です!大人のかっこよさに加えて禁煙成功の台詞が可愛すぎて…さ、32歳!?好きです…🤦‍♀️ってなりました…こちらでもよろしくお願いします~!😊

なにかをやめようとしている方は、やめれなかった時に、500円募金、1000円募金など、きついなと思う罰を与えてみてください。 成功しないと損するリスクがあるとおもわせることで、やめれるみたいです。 ちなみに禁煙は、この方法でモチベが上がったそうです。

Twitterホープ☆リラ@hope12132

返信 リツイート 14:36

返信先:@yty1235 INORANさんは、LUNA SEA愛に満ち溢れているので、愛するメンバー4人の前では喫煙しません。 世界のリウイチ様は、ハタチになる前に禁煙成功しました←え?

Twitter✈︎久高(くだか)✈︎@kai_kudaka

返信 リツイート 14:15

禁煙成功したら料理が美味しく感じるぞ。俺が得意の料理を作ってやろう

いや俺、禁煙60回成功してるから言わせてもらうけど、禁煙余裕だよ

Twitter一行で矛盾してる言葉bot@1gyo_mujun_bot

返信 リツイート 14:09

返信先:@nemaimzz他1人 禁煙成功者の俺にご指導仰ぐかい? 簡単なことだアイコスの本体を捨てるんだ

禁煙成功しました 俺はこういう人間だ

Twitterおれはこーゆー人間だ@kouiu_ningenda

返信 リツイート 14:04