禁煙の禁断症状で鬱が発生することも…

禁煙の禁断症状で鬱が発生することも… 禁煙による離脱症状として、時には鬱状態に陥ってしまうケースがあります。
気分が落ち込みやすくなることをはじめ、ネガティブな思考になる、ぼんやりとした状態になるなど、精神が病んだかのような症状が出ることも珍しくありません。
これはドパミンが出にくくなっているのが理由です。
そもそも喫煙によってタバコを美味しく感じたり、喫煙をすることでイライラなどが消えるのは、ニコチンよってドパミンの放出が促されるからです。
そしてドパミンというのは快楽物質のため、気持ちを盛り上げるためにも欠かせません。
ところが禁煙をするとドパミンが放出されにくくなりますから、気持ちも落ち込みやすく鬱のような状態になってしまうのです。
そうした状態から抜け出すために再度の喫煙がされることもありますが、そこで吸ってしまうと禁煙に失敗をしますので要注意です。
鬱状態は大抵の場合、一時期なものですからしばらくの辛さと捉えて我慢した方が良いでしょう。
もし我慢が難しい場合は、病院で治療薬を出してもらって対策をすることもできます。

禁煙は毛髪にも効果的です

禁煙は毛髪にも効果的です 薄毛の悩みを持つ喫煙者は禁煙から始めてみると良いです。
禁煙するとニコチンを摂取しなくなるので、血行不良を改善できます。
酸素や栄養素をたっぷり含んだ血液が頭皮にまで届くようになり、生き生きとした毛髪を育てられます。
毛髪に必要な栄養にビタミンがあります。
喫煙は体にとって毒で、大量のビタミンを消費し吸収も阻害しています。
禁煙をしてビタミンをしっかり吸収し体内で使うことができるようになれば、ビタミンEが血行を良くして頭皮環境を整えたりビタミンB群が毛母細胞の活動を活性化したりします。
AGAの原因であるジヒドロテストステロンは喫煙により分泌量が増えるともいわれています。
タバコに含まれる有害物質は肝臓で分解されていますが、禁煙をして肝臓をいたわると毛髪にも嬉しい変化が現れます。
肝臓が有害物質の処理に追われることがないので、体内に必要なエネルギーの生成をたくさん行うことができます。
すると生命維持に関係のない頭皮にも、たっぷり栄養を使うことができます。

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「禁煙 症状」
に関連するツイート
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禁断症状でイライラしやすくなるの当たり前やしわかるやろ。その私の態度に耐えられなくなって言うなら私まじで買うぞ??一応自分の中で禁煙する気なんてさらさらないんで???隠れて吸ってるんで???

RT @ichiipsy: 【禁煙後の体内変化】 禁煙後… 20分:血圧、心拍数、体温が戻る 2時間:体がニコチンを求め始める 48時間:味覚が戻る 72時間:禁断症状のピーク 1か月:糖尿病やがん、心疾患のリスクが下がる 10年:肺癌リスクが半分に… 15年:心臓病リスク…

Twitterぺりもうさん@S_Y_d_e

返信 リツイート 31分前

返信先:@Midori_mo_ko 2週間タバコ吸われへんかなるんやで、、、それまでにちゃんと禁煙しないと研修の時に禁断症状出るわ、、w

禁煙開始後1~2週間は禁断症状が出ることをよく認識し、また覚悟するなど心の準備をしておく。

Twitterサラリーマン@なログ@oefz5939xq1

返信 リツイート 19:40

禁煙の最中に感じるイライラは離脱症状なのだ」とわかっていれば、「一時的な辛さだからがんばろう」「もう少し続ければ、脳もニコチンのない状態に慣れてくるだろう」と冷静に考えられて、不安を拭い去ることができる。

Twitter禁煙応援ツイッター@ns_ku1

返信 リツイート 19:19

RT @ichiipsy: 【禁煙後の体内変化】 禁煙後… 20分:血圧、心拍数、体温が戻る 2時間:体がニコチンを求め始める 48時間:味覚が戻る 72時間:禁断症状のピーク 1か月:糖尿病やがん、心疾患のリスクが下がる 10年:肺癌リスクが半分に… 15年:心臓病リスク…

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Twitterにゃらちゃん@危険な受動喫煙撲滅党@f045d1a2f74e4c3

返信 リツイート 17:57

RT @ichiipsy: 【禁煙後の体内変化】 禁煙後… 20分:血圧、心拍数、体温が戻る 2時間:体がニコチンを求め始める 48時間:味覚が戻る 72時間:禁断症状のピーク 1か月:糖尿病やがん、心疾患のリスクが下がる 10年:肺癌リスクが半分に… 15年:心臓病リスク…

Twitterこうたかおり@ミルク@kimmykimiboku

返信 リツイート 17:49

「完全禁煙」一週間目である。 心がぽっかり? 何とも思わなくなった? うん、でもたまに禁断症状が。 吸ってしまうと罪悪感。 ただ、また吸いたくなるので辞めた。 東京は喫煙者に厳しいし、 地方はやりたい放題だけど、 クルマ必須だから、とにかく カネ掛かるのよ…

禁煙して2週間~3ヶ月 血の巡りがよくなり、足取りが軽くなる肺の機能が30%増し、離脱症状の多くが消える(o^-')b